Fitness Mix é uma atividade física baseada em movimentação usando a música como elemento motivador e lúdico.
Traz inúmeros benefícios na qualidade da tua vida pois aumenta a mobilidade que andavas a perder, os músculos que queres ganhar e a flexibilidade que precisas para te sentires melhor.
As sessões são de 50 minutos e o local é na antiga biblioteca da Verderena, nas traseiras da junta de freguesia da Verderena.
Porque este momento é especial e devido às condições em que nos deparamos podem ser realizadas online a partir de tua casa sem correr riscos adicionais. Sempre que possível e seja necessário iremos adicionar a possibilidade de utilização das sessões online ligando atletas sem possibilidade de deslocação aos praticantes presenciais.
Poderão também ser realizadas sessões no polidesportivo da escola, sempre que seja benéfico o afastamento físico e as condições atmosféricas o permitam.
Que se junta na zona da extensão bar
Passando depois para o local de treino. Quando possível usamos o polidesportivo exterior.
E quando as condições climatéricas não o permitem, vamos para a antiga biblioteca.
