GRUPO DESPORTIVO E RECREATIVO DA VERDERENA



Fitness Mix

actividade para todos

Fitness Mix é uma atividade física baseada em movimentação usando a música como elemento motivador e lúdico.

Traz inúmeros benefícios na qualidade da tua vida pois aumenta a mobilidade que andavas a perder, os músculos que queres ganhar e a flexibilidade que precisas para te sentires melhor.

As sessões são de 50 minutos e o local é na antiga biblioteca da Verderena, nas traseiras da junta de freguesia da Verderena.

Porque este momento é especial e devido às condições em que nos deparamos podem ser realizadas online a partir de tua casa sem correr riscos adicionais. Sempre que possível e seja necessário iremos adicionar a possibilidade de utilização das sessões online ligando atletas sem possibilidade de deslocação aos praticantes presenciais.

Poderão também ser realizadas sessões no polidesportivo da escola, sempre que seja benéfico o afastamento físico e as condições atmosféricas o permitam.

Uma parte do nosso grupo

Que se junta na zona da extensão bar grupo

Treino no exterior

Passando depois para o local de treino. Quando possível usamos o polidesportivo exterior. Treino no exterior

Treino no interior

E quando as condições climatéricas não o permitem, vamos para a antiga biblioteca. Treino no interior

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